افرادی که می خواهند اندامی متناسب و قوی داشته باشند، تمرکز ویژه های روی پاهای خود دارند. اما به دلیل تغییرات مداوم هورمونی، رژیم غذایی نامناسب و کم تحرکی، طبیعی است که به مرور زمان پاها استحکام خود را از دست بدهند.
کد خبر: ۷۰۹۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
مسوول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزش ی خوزستان گفت: یکی از مهمترین از راههای رسیدن ورزش کار به موفقیت و پرتاب به سکوهای بالای رقابت، تغذیه سالم و مناسب است.
کد خبر: ۷۰۹۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۳
به گفته دانشمندان، یکی از راههایی که ورزش میتواند بوسیله آن با آسیب ناشی از دیابت مقابله کند، فعال کردن یکی از سیستمهای طبیعی بدن برای رشد عروق خونی جدید است که این بیماری آنها را از بین میبرد.
کد خبر: ۷۰۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
اگر فرد اصول تغذیهای صحیح را رعایت کند، میتواند در کنار روزهداری به ورزش ی منظم و ملایم نیز بپردازد و اینگونه سلامت جسمی خود را تامین کند.
کد خبر: ۷۰۸۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
استادیار دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله (عج) با بیان اینکه ورزش استرسی مثبت را به فیزیولوژیک بدن وارد می کند، مطرح داشت: به دنبال فعالیت ورزش ی فرد احساس می کند از نظر جسمی قوی تر و توانمندتر شده است و به دنبال توانمندی جسمی حتما افزایش توانایی روحی و کاهش استرس نیز حاصل خواهد شد.
کد خبر: ۷۰۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آنها موجب کالری سوزی بیشتری میشود و ورزش کاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند.
کد خبر: ۷۰۷۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تایچی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام میشود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار گیرد و محیط از نظر تنفسی سالم باشد.
کد خبر: ۷۰۷۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
محققان دریافتند که آنزیم های تولیدشده توسط برخی از باکتری های روده به مقاومت دارویی کمک و در نتیجه از عملکرد داروی ضد فشارخون پیشگیری می کنند.
کد خبر: ۷۰۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
هرسال از کمی مانده به نوروز قرار است در زندگی طرحینو دراندازیم! احتمالا دفترچه یادداشتی میخریم یا در جایی از گوشیهمراه، برنامهها و طرحها را یادداشت میکنیم و بعد با شروع سال نو هیچکدام را انجام نمیدهیم اما از هر کاری که بگذریم، نباید از تغییرات ضروری برنامهغذایی و سلامت بگذریم.
کد خبر: ۷۰۶۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش ممکن است به کاهش برخی از علائم افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۷۰۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
با گسترش آلودگی هوا به ویژه در کلان شهرها و شهرهای صنعتی، سوالی که پیش می آید ارتباط این آلودگی با فعالیت های ورزش ی است.
کد خبر: ۷۰۶۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
همه میدانند که برای خلاص شدن از چربی اضافه ـ در هر ناحیه از بدن که باشد ـ باید فعالیت های چربی سوز بیشتری انجام شود.
کد خبر: ۷۰۶۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ورزش منظم خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید ۱۹ را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد.
کد خبر: ۷۰۵۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
مطالعه جدید محققان نشان میدهد افراد خوش بین پیری سالمتری دارند، از سلامت بیشتری برخوردار هستند و طولانیتر زندگی میکنند.
کد خبر: ۷۰۵۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۶
بسیاری از ما تصور میکنیم که از دست دادن حافظه بخشی طبیعی از روند پیری است، اما با بالا رفتن سن، مغز دچار تغییرات ظریفی میشود که اغلب منجر به از دست دادن عملکردهای شناختی از جمله اختلال در توانایی به خاطر سپردن رویدادهای گذشته است .
کد خبر: ۷۰۵۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۱
به بهانه سالروز رحلت حاج سید احمدآقا؛
هر وقت ما به او می گفتیم گیوه هایت را برای بازی به ما قرض بده فقط با دستش به نوشته «ممنوع!» روی آنها اشاره می کرد.
کد خبر: ۷۰۴۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
محققان ژاپنی گزارش می دهند که افزودن تمرینات قدرتی منظم به برنامه ورزش ی نه تنها شما را قوی تر می کند، بلکه موجب افزایش طول عمر هم می شود.
کد خبر: ۷۰۳۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
آیت الله اعرافی:
مدیر حوزههای علمیه با اشاره به اهمیت ورزش در جامعه گفت: زیر ساختهای ورزش ی باید در مدارس، دانشگاهها و حوزههای علمیه توسعه یابد.
کد خبر: ۷۰۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
مسئول جشنواره فرهنگی ورزش ی طلاب حوزه علمیه قم از برگزاری مسابقات ووشو طلاب حوزه علمیه قم خبر داد.
کد خبر: ۷۰۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
رئیس فدراسیون فوتبال مصر:
رئیس جدید فدراسیون فوتبال مصر از سرمربی پرتغالی درخواست بزرگی کرد.
کد خبر: ۶۹۹۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸